冬の夜、乾燥した空気は肌の大敵です。寝ている間のケアを見直すだけで、朝の肌が見違えるほど変わります。ここでは、冬の夜に取り入れたい美容ルーティンをご紹介します。
1. 湿度を整える
部屋が乾燥していると、寝ている間に肌の水分が失われがちです。加湿器を使い、湿度を50～60％に保ちましょう。寝室に濡れたタオルをかけるだけでも効果があります。
2. ナイトパックを活用
スキンケアの仕上げに、保湿効果の高いナイトパックを取り入れましょう。クリームタイプなら寝ている間に潤いを閉じ込め、朝までしっとり肌をキープできます。
3. シルクの枕カバーを使用する
シルクは吸湿性が低く、肌や髪の乾燥を防ぎます。さらに滑らかな質感が摩擦を軽減し、寝癖やシワ予防にも効果的です。
4. 手足の保湿も忘れずに
ハンドクリームやフットクリームをたっぷり塗り、綿素材の手袋や靴下をつけて眠ることで、乾燥を防ぐだけでなく、翌朝の触り心地が格段にアップします。
5. 温かい飲み物で体をリラックス
寝る前にハーブティーやホットミルクを飲むことで、体を内側から温め、質の良い睡眠をサポートします。
この冬は、寝る前のルーティンを少し工夫して、乾燥知らずの美肌を目指しましょう！
