手荒れが気になる冬は、顔と同じくらい手肌のケアが大切です。実は手は年齢が出やすい部分と言われていますが、毎日のケアで驚くほど綺麗に保つことができます。
1. 正しい洗い方
手を洗うときには、刺激の少ないハンドソープを選びましょう。洗いすぎは油分を奪い、乾燥を悪化させるため、必要以上に洗わないこともポイントです。
2. 洗った後はすぐに保湿
洗った直後は水分が蒸発しやすいため、すぐにハンドクリームを塗ることが重要です。セラミドやヒアルロン酸配合のクリームがおすすめ。
3. 夜はスペシャルケアを
就寝前に厚めにクリームを塗り、綿の手袋をして眠る「ハンドパック」を週1～2回行うと、翌朝ふっくらとした手肌を実感できます。
4. 日中はUVケアも忘れずに
冬でも紫外線は手に影響を与えます。ハンドクリームにSPFが含まれているものを選ぶと便利です。
5. 栄養も大事
ビタミンEやB群を多く含む食品を摂ることで、内側からも肌をケアしましょう。アーモンドや緑黄色野菜がおすすめです。
冬の乾燥に負けない手肌を目指して、今日から丁寧なケアを始めましょう！
