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加齢や疲労によって顔の筋肉が衰えると、ほうれい線やたるみ、むくみが目立つようになります。でも、顔の筋肉は鍛えられるって知っていましたか？顔ヨガは特別な道具がいらず、どこでも簡単に始められる美容法です。顔ヨガの基本とは？顔ヨガは、顔の表情筋を意識して動かすエクササイズの

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本来、肌のうるおいは「血流」が生み出します。「血流」の健康が角質水分量とキメの数値を高くします。血管には生命活動に必要な成分を体の細部まで送る役割があり、もちろん肌にも送られます。血管の状態がよければ血流にのって運ばれる栄養や、うるおいの元となる水分が肌のすみずみ

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冬は香りを楽しむのにぴったりの季節。温かみのあるフレグランスで、季節感を取り入れてみませんか？1. ウッディ系で落ち着きのある印象をシダーウッドやサンダルウッドをベースにした香りは、冬らしい温かみを感じさせます。リラックス効果も抜群です。2. スパイシー系で華

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寒い朝、ベッドから出るのがつらくて時間が足りない…そんな冬の朝にぴったりの時短メイク術をご紹介します。1. スキンケアは多機能アイテムで化粧水・乳液・美容液が一体になったオールインワンジェルを活用すると、スキンケアが時短になります。時間をかけずに保湿もばっちり。

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冬になると髪がパサつきやすく、静電気も気になる季節です。冬にぴったりのヘアケア方法を取り入れて、美しい髪を保ちましょう。1. 保湿シャンプーを選ぶ乾燥しがちな冬には、保湿成分が豊富なシャンプーやトリートメントを選びましょう。ヒアルロン酸やアルガンオイル配合のものがおす

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乾燥しやすい冬、唇がガサガサになったり、皮がむけたりしていませんか？唇のケアをしっかり行うことで、ぷるぷるの唇を保つことができます。1. リップスクラブで古い角質をオフ週に1～2回、リップスクラブを使って唇の古い角質を優しくオフしましょう。砂糖とはちみつを混ぜた手作り

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顔だけでなく、ボディの乾燥も気になる冬。全身をしっとりと保つためのボディケア方法を解説します。1. 入浴で潤いをプラスお風呂に入れるバスオイルやバスミルクを使えば、入浴しながら保湿が可能です。熱すぎるお湯は乾燥を招くので、ぬるま湯（38～40℃）がおすすめです。

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冬のマスク生活で、肌荒れが気になる方も多いですよね。乾燥や摩擦からくる肌トラブルを防ぐためのポイントをご紹介します。1. マスクの素材を見直す肌荒れしやすい方は、シルクやコットンなど、肌に優しい素材のマスクを選ぶと良いでしょう。通気性が良く、摩擦を軽減してくれます。

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冬のスキンケアタイムをもっと楽しむために、「香り」の力を活用してみませんか？癒しのアロマ効果が期待できるスキンケアアイテムをご紹介します。1. ラベンダーでリラックスラベンダーの香りは、ストレスを軽減し、リラックス効果をもたらします。夜のスキンケアには、ラベンダー配合

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寒い冬、冷え性に悩む方も多いのではないでしょうか？冷え性は血行不良を引き起こし、肌のくすみや乾燥につながります。今回は、美肌を保ちながら冷え性を改善する温活の方法をご紹介します。1. 足元を温める「冷えは足元から」と言われるように、足を温めることが重要です。厚手の靴下